2017-09

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木バス/20人

・パテラマッサージ 5分
・大腿部伸ばし(伏臥) 30秒×5
・5対5(オールコート) たぶん6本
 ↑の合間に
 ・空気椅子
 ・患側片足ハーフスクワット
 ・レッグカール

昨夜、ジョグをサボったこともあり
なんとなく基本リハを入れてみた
健側にはもちろん及ばないものの
前に比べて随分しっかりしてきたなぁと感じた

今夜もソフトサポーター
もしかしたら
いつか、サポーターなしでスポーツできるようになるんじゃないかと思った
実際は厳しいけど、それくらいを目指して…
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* コメント *

NoTitle

二つ更新は大変だろ?

しかし、リハビリというレベルじゃないな
もうギュンギュン斬れるんじゃね?

> o様。さん

基本コピペするだけやしァハハ・・(・∀-`;)
まぁ、こっちは写真載せるんが案外大変やけど…

一応、通院リハを卒業するまでは、全て(?)リハ扱いなのだw

斬れたらええなぁ
過去2シーズンよりは思いきれそうなんんが楽しみ♪
今季はうちもヘルメットかなぁ?

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