2017-10

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チャプチャプ

◆水中ウォーキング…10分
◆スイム…60分



外では何もできない今週末

土曜は拗ねまくってふて寝
寝過ぎて片頭痛
明日は体育館が使えないのでバスケもお休み
確実に運動不足になる
これはヤバいと今日は久々にジムへ

なんとなくマシントレーニングよりプールをチョイス
例によって足にプル挟んで上半身だけで泳ぐ

泳いでいる途中から腕はダルいし
大胸筋痛~い
けど、続けないと意味ないわなぁ
ま、いいや

来週は晴れてほしいな
土曜出勤当番だけど
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