2017-08

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ジョギング2.809㎞+2.657㎞

所要時間 往路…16分、復路…17分

先週は血の味がしたけど今週はしなかった
但し、寒くて耳が痛~い(ノω;`)

今日はワタシを除いてちょうど10人
とっとと帰るつもりだったけど
しばらくタイマー&得点係を務める
その間、患側のレッグカールをしたり
昨日教えてもらった「基本姿勢」!
あ~、足疲れた

カラダが冷えちゃったせいか
帰りはめちゃカラダが重かった( ´д`ll)
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